作食物时应注意什么

作者: 2012-12-24 11:56:45 |来源: | 作者:管理员 |

随着小儿消化机能不断完善,食物的种类及烹调方法逐步接近于成年人。但由于所具有的特殊进食心理,和机体内尚未完善的消化机能的要求,为小儿制作食物时还需要在以下方面加以注意:

(1)小儿对一些滑溜溜、粘糊糊的食物非常反感,例如成人所喜爱的熘肝尖、熘肉片等孩子们不喜欢。所以在制作猪肝时;可考虑做成酱猪肝,尔后一片片地切好,孩子们就比较能接受。熘肉片也可以改为炒肉丝。

(2)鱼肉含有丰富的蛋白质,但在小儿进食前必须将鱼刺全部剔除干净,才能给小儿吃。

(3)由于动物性脂肪不易消化,易饱腹而影响食欲,还会为以后的肥胖、胆固醇升高等留下隐患。所以,不宜常用猪油炒菜。

(4)小儿的食品应多样化,在选择食物时应注意营养是否丰富。一般来说,绿叶蔬菜和鲜豆类比根茎蔬菜好:肝、1肾等内脏比肉好;豆腐比面筋好;杂粮比白米好。

(5)由于油炸食品不易消化,所以,不要经常为小儿制作油炸食品。

(6)在食物制作时切忌太成。因为过多摄入食盐,会造成日后动脉硬化、血压升高等多种疾病。