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理想的钙质摄取途径

作者: 2012-07-07 10:51:36 |来源: | 作者:管理员 |

①饮食。

②钙质强化食品。

③钙质补充剂(钙片)。

钙质的补充，最好食用含钙质丰富的食物或钙质强化食品，若饮食真的无法达到充足的钙质摄取时，才可去考虑钙片的补充。