有的准妈妈只吃精米精面,殊不知经过细加工的精米精面,其中所含的微量元素和维生素常常已流失掉,准妈妈缺乏微量元素会引起早产、流产、死胎、畸胎等严重后果。
未经过细加工的食品或经过部分加工的食品,其所含营养尤其是微量元素更丰富,多吃这些食品可保证对准妈妈和胎儿的营养供应。
因此,准妈妈要多食用一些普通的谷类和面粉,避免造成营养素缺乏。
有的准妈妈只吃精米精面,殊不知经过细加工的精米精面,其中所含的微量元素和维生素常常已流失掉,准妈妈缺乏微量元素会引起早产、流产、死胎、畸胎等严重后果。
未经过细加工的食品或经过部分加工的食品,其所含营养尤其是微量元素更丰富,多吃这些食品可保证对准妈妈和胎儿的营养供应。
因此,准妈妈要多食用一些普通的谷类和面粉,避免造成营养素缺乏。