挤奶应由母亲自己做而别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还可造成乳房损伤。
挤奶前要将双手洗干净。母亲找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在贴近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。食指、拇指向胸壁方向挤压，挤压的同时，手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来了。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出。
每次挤奶的时间应以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。可以一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房，这样交替挤下的奶会多一些。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应稍长一些。如果孩子一天都不吃奶的话，一天应挤奶6～8次，这样才能保证较多的泌乳量。
孩子常吃果冻好吗
