新妈妈的睡眠决定着身体恢复的好坏和恢复的快慢，所以睡眠时间每天最少要10小时以上。新妈妈最好让家属帮助照顾宝宝，自己尽量多休息。如果没有亲属的帮助，新妈妈必须自己照看宝宝，只能是宝宝睡新妈妈也跟着睡，尽量利用零星时间抓紧休息，只有这样才能保证有充足的睡眠。
新妈妈休息的卧室空气要保持新鲜，要经常打开门窗通风换气。室内的温度、湿度要适宜。冬天室内温度可保持在20～24℃，没有暖气的家庭可以用电热取暖器。
如果室内太干燥，可以用加湿器，保持室内相对湿度在60%～65%，另外，新妈妈的房间要卫生整洁，最好每天打扫一次。在新妈妈的休息环境中不要大声讲话，不可播放强劲的音乐。
新妈妈休息时可以播放一些比较舒缓的音乐，有助于调节情绪和睡眠。新妈妈及宝宝的物品要分类整理好，放在随手可以拿到的地方。
为什么儿童不...
