果汁果汁含有丰富的维生素和水分，宝宝在吃正餐的中间，适当地添加一些果汁，可以有效防止腹泻和便秘的发生，同时也能补充水分和维生素C。
菜汁
菜汁含有丰富的矿物质和维生素C，宝宝经常饮用，可以防止便秘（参见第2篇第1 1章“宝宝便秘吃什么好”）的发生。小贴士
果汁纯母乳喂养的宝宝很少便秘，所以不需要喂养太多的果汁。混合喂养或人工喂养的宝宝比较容易上火，所以可以在两餐的中间适当地添加果汁，以缓解便秘的症状。
菜汁
要选择新鲜的可榨汁的蔬菜，将蔬菜洗干净，喝多少榨多少，不要留存。还要注意，蔬菜汁不能等同于蔬菜，只可以作为特殊群体的补充选择。
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