一、高糖零食
种类繁多的糖果和甜食通常被我们归类到高糖食品里，其实除了这些食物，膨化食品、甜饼干、甜面包都属于高糖食品，同样不适合给孩子大量食用。
二、油炸零食
孩子在小卖部和超市里买来的许多小食品都属于油炸食品，比如薯片、薯条、炸鸡腿、干脆面，这些食物中含有大量的脂肪和食盐，其中的过氧化脂对孩子的伤害更大，甚至影响智力发展。
三、饮料
有的饮料酸酸甜甜，有的饮料风味独特，孩子对于它们爱不释手，健康的饮料在他们看来，白开水没有味道，新鲜果汁味道太淡，都没有饮料好喝。这些饮料虽然口味上胜天然饮品一筹，但是它们含有大量的糖分、香精、色素、防腐剂等不利于人体健康的成分，孩子用饮料来解渴，长此以往会出现食欲下降、体重猛增、身高增加迟缓、贫血、暴躁等症状。
四、冷饮
冰激凌、棒冰、冰冻饮料是每个家庭夏季冰箱里的必备食物，酷热的天气吃些冷饮可以消除暑热、预防中暑，但是孩子大量吃冷饮却不利于健康，这是因为过多的冷饮被吃到胃里会造成胃肠道温度急速下降，引起消化功能紊乱和腹痛。
五、洋快餐
很多妈妈喜欢去肯德基、麦当劳、德克士给孩子买零食，这些洋快餐不仅脂肪含量超标，还缺乏孩子健康成长所需的多种营养物质，经常吃这些营养不均衡的零食不仅增强孩子的饱腹感，导致食欲下降，影响正餐，长期吃这些食物还会造成孩子营养不良、虚胖。
六、街边零食
街边的羊肉串、烤鸡腿、爆米花散发着诱人的香气，孩子经常被香气吸引着去购买这些食物，妈妈们不要以为这些食物是中国传统的小吃，孩子吃了不会有什么问题，其实这些食物在街边烹调，人来车往早已沾满了灰尘和病菌，卫生条件大多不合格，孩子经常吃这样的零食容易患上传染性疾病和胃肠疾病。
儿童忌吃皮蛋
