准父母每天定时用1号电池手电筒作为光源，对胎儿进行光照养胎。其具体的做法是：
准妈妈仰卧床上或将上身垫高躺下，在温室下将准妈妈腹部袒露，准爸爸将光线照射到准妈妈腹壁上，一闪一灭地进行照射，持续时间5分钟左右。开始及结束前可反复开关手电筒，让胎儿有适应的时间，以减少对胎儿视力的不良刺激。大多数时候，准父母可以用各种颜色的彩灯，先后照向腹部，1一2分钟变换1次，灯光要柔和，由近而远，逐渐形成多种形式。对胎儿进行视觉训练并促进视力发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期（白天觉醒，晚上睡觉）和促进动作行为的发展。每次照射时都要记下胎儿的反应。切忌用强光照射，且照射时间不宜过长。
孕妇也可以迎着阳光散步，让太阳柔和温暖的光线直射腹壁，促进胎儿的枧觉发展。
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