妊娠5个月起，孕妇要注意控制自己的体重，因为孕妇肥胖容易引起糖尿病和妊娠高血压综合征的发生，引起胎儿发育异常。妊娠中期，孕妇每周体重增加在350~400克比较适当。孕妇可通过每周测1次体重，及时调整饮食来使自己的体重增加符合标准的增重。
由于妊娠后体内激素的变化，孕妇可能会出现皮肤瘙痒的情况，孕妇不用担心，这是正常的生理现象，不需特殊治疗，产后即可消失。孕妇要常洗澡、常换衣，少吃辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，可有助于减轻皮肤瘙痒。由于孕妇乳房开始增大，胸径增宽，胸罩号码也应加大，避免过紧而影响呼吸。从这时起，应开始对乳头的保养，做授乳的准备。孕妇下腹部逐渐突出，腰围因此加大，因而裤子应选用宽松肥大的，否则会妨碍胎儿的生长。避免腹压增加，如有便秘的孕妇排便时不要过于屏气用力，衣带要宽松，咳嗽时要进行积极医治。由于体内激素的影响，阴道的分泌物增多，此时要注意经常换洗内裤和清洗会阴部。当孕妇胃部有“烧心”感时，孕妇睡眠时可将头部床垫下垫高15—20厘米，使得上身抬高角度，即能有效减少胃液返流，减轻烧心感觉。
此期孕妇还会出现腿抽筋的现象，多是由于孕妇缺钙造成的，所以孕妇要多注意补钙、补铁。还有一些孕妇还会出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，要格外注意下身的保暖，尤其是在寒冷的时节里。
孩子洋快餐的危害
