香椿饼
原料:新鲜香椿3两,鸡蛋5个,葱、盐、花生油适量。
香椿饼的做法
(1)鸡蛋打成蛋液,加少许盐调味。香椿洗净切末,葱切末。
(2)将葱末和香椿末放入蛋液中,搅拌均匀。
(3)炒锅烧热,倒入少许花生油,转动炒锅,让锅底沾上油。
(4)油热后,倒入加有葱末和香椿末的蛋液,转动炒锅,让蛋液均匀平铺在锅底上。
(5)待蛋液略微凝固成饼状后,翻面,小火煎至另一面凝固。即可出锅食用。
功效:香椿含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质,有助于增强孕妇免疫力,鸡蛋含有大量人体必需氨基酸,蛋黄中的卵磷脂是促进胎儿大脑发育的重要物质,适合孕妇食用。