秋天是丰收的季节，天高云淡，风清气爽，妈妈们更有高兴的理由，因为秋天也是宝宝长身体、弥补夏天炎热气候造成的营养不足的好时节。
宝宝度过了一个炎热、潮湿的夏季之后，食欲开始渐渐提高，消化功能也日益增强。妈妈们要抓住这个有利的时机，给宝宝提供多样化的均衡饮食，适量增加瘦肉、家禽、鱼类、豆类及其制品和牛奶等食物，在给宝宝吃水果的时候要因时制宜，避免给宝宝食用太凉和太热的食物，以免伤到宝宝的肠胃。妈妈们在给宝宝选择食物的时候还应参考宝宝自身的体质，根据体质选择适合宝宝的食物。
秋季天气干燥，很多宝宝会出现秋燥的症状，妈妈们在准备宝宝的饮食时要充分考虑季节的因素，干燥的秋天应少给宝宝食用一些刺激性的食物，比如辣椒、蒜、姜和葱。烹调食物的时候最好选择炖、蒸、烧、汆等方法，容易引发秋燥的煎、炸方法还是不用为妙。
秋季过后的寒冬对宝宝的身体又是一次严峻的考验，要想宝宝安全、舒适地度过严冬，妈妈们可以在深秋时节给宝宝适量食补，山药、核桃、花生、杏仁、红枣、莲子、银耳、芝麻、桂圆等食物都是不错的选择。
孩子洋快餐的危害
