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香菇盒

作者: 2010-05-19 18:25:01 |来源: | 作者: |

香菇盒原料:香菇50克,瘦猪肉150克,火腿25克,鸡蛋1个,姜、干淀粉、鸡汤或肉汤、酱油、葱、熟油、盐各适量。

香菇盒的做法:

①用温水泡香菇。摘去蒂,洗净捞出,摊压平待用。猪肉、火腿切成碎末,放葱花、淀粉、酱油、鸡蛋、盐少许一起拌匀。做成肉馅待用。

②将香菇摊平,把调好的肉馅摊在香菇片上,用另一片香菇盖住。做成香菇盒,码放整齐,平放在大盘子上,上盖蒸15分钟后取出。

③把酱油、盐、鸡汤调成汁烧开。勾薄芡,浇在蒸好的香菇盒上即成。

营养特点:此菜清淡味鲜,蛋白质含量较高。孕妇孕早期应多食用含优质蛋白的食物,同时应食用清淡、易消化食品。