香蕉含有一种称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
香蕉酸奶
原料:香蕉2根，酸奶500毫升，巧克力适量。
香蕉酸奶的做法
(1)香蕉去皮切成小丁；
(2)取一半放入搅拌机中，倒人酸奶搅，拌成香蕉酸奶糊:
(3)把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒人香蕉酸奶；
(4)用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。
香蕉含有一种称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
香蕉酸奶
原料:香蕉2根，酸奶500毫升，巧克力适量。
香蕉酸奶的做法
(1)香蕉去皮切成小丁；
(2)取一半放入搅拌机中，倒人酸奶搅，拌成香蕉酸奶糊:
(3)把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒人香蕉酸奶；
(4)用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。
儿童营养误区
