1．示范如何咀嚼食物。当宝宝将食物用舌头往外推可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。
2．改变烹调方法。宝宝讨厌某种食物有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片；色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使宝宝感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应可轻易让宝宝入口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。
3．开饭前10分钟先行预告。当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断他会引起宝宝生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是l岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：”再过10分钟就要洗手吃饭了。”
4．勿喂太多或太陕。按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。
5.学会食物代换原则。如果宝宝真的不喜欢某些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然。对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会接受，因此妈妈要有耐心多尝试一些，只要宝宝健康、活力良好，且生长隋形符合宝宝健康手册上的生长曲线图，即使有时吃的少点也无需担心，只要顺其自然就好了。
辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。
儿童营养误区
