1、准妈妈仰卧在床上，头部不要太高，全身尽量放松；然后，要双手捧住肚子里的胎儿，从上到下、从左到右做来回抚摸的动作。以上动作反复10次后，用食指或中指轻轻点触胎儿，并注意观察胎儿的反应。一开始，胎儿可能并不出现明显的反应，但经过一段时间练习，待手法娴熟后，胎儿便能出现较明显的回应。不过，胎儿的反应速度和程度会有很大差别，每个人不可能都一样。
2、到了孕24周时，如果能够摸到胎儿的头和四肢，就可配合音乐轻轻地拍打肚子，并用双手轻轻推动胎儿。这项运动适宜从怀孕16周时开始，到了38周后不宜进行。手法要有规律，动作注意轻柔，时间不宜过长，每次以5~10分钟为宜。
如果胎儿出现“拳打脚踢”的反应，表示不舒服了，应该停止。最好在晚上9~10点时开始练习，这时胎儿的活动较为频繁。运动练习要循序渐进，一开始以每周3次为宜，逐渐根据具体情况增加次数。如果准爸爸有时间，协助准妈妈做这项运动更好。
小儿为何吃得...
