耻骨疼痛最主要的表现是新妈妈蹲位或拿重物时，甚至排便时都有疼痛感。当生产时，激素会使耻骨联合的软骨分离开，尤其是初生顺产的新妈妈会因用力猛烈而把耻骨联合撑开，让胎儿顺利通过，但这往往会损伤骨头和韧带，因此产生疼痛。
新妈妈耻骨疼痛应注意以下几点：
(1)初生顺产的新妈妈如果耻骨疼痛不严重，会随着激素作用在产后的减退而逐渐康复，不必过分担忧。
(2)如果在孕期时耻骨就开始疼痛，且产后疼痛加重，新妈妈就应减少活动，甚至完全卧床休息，以帮助耻骨和韧带尽快恢复。
(3)如果胎儿超过4千克，生产时最好考虑剖腹产，以免造成耻骨联合分离和韧带严重损伤。
(4)疼痛比较严重时新妈妈需卧床休息，用腹带固定骨盆也可以帮助耻骨恢复。
(5)多食用虾、牡蛎等，有助于促进耻骨和韧带尽快愈合。
(6)产后多休息，新妈妈要减少上下楼梯及走斜坡的活动。走路时要放慢速度，步子也不可太大，以免加重耻骨损伤。
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