小胖墩
钙量要充足由于小胖墩的体重超标，体液也就相对增多了，就需要更多的钙质来满足生长发育的需要。如果钙质不足，容易让胖宝宝患上佝偻病，因此，要给宝宝多吃一些富含钙质的海产品，豆制品和动物骨骼等食物。
饮水要保证水分是维持生命的前提，也是保证体重在正常范围内的条件。足够的水分能够帮助宝宝的新陈代谢，参与脂肪的分解，使宝宝不易囤食。
多吃维生素食品据调查，很多小胖墩之所以发胖，是由于缺乏某些维生素造成的。如果体内的维生素含量不足，就有可能影响到机体的正常代谢，使脂肪无法被分解而囤积起来。因此，要多吃一些富含维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等的食物。
瘦宝宝
瘦宝宝一般体质也比较虚弱，常常有食欲不振、腹泻呕吐的症状出现。在日常的饮食中，可以多给宝宝做一些能够补脾养胃、帮助消化的食物，像扁豆、莲子、山药、茯苓等。尽量少用油炸多用蒸煮的方式来烹调食物。同时要注意不要因为宝宝瘦弱就大肆地给宝宝喂食，要注意控制每餐的喂量，不要因为过饱而影响到宝宝的食欲，伤到宝宝的肠胃。
多病的宝宝
香菇
香菇孢子上的小颗粒能够抵抗病菌病毒，在病毒外面形成一层厚壁，使病毒无法“作怪”。
鸡汤专家指出，多喝鸡汤，尤其是母鸡汤，能够加快咽部的血液循环，能够防止呼吸道病毒的侵入，有效地预防感冒发烧。
多吃含维生素和铜元素食物
缺乏维生素A，容易让病毒细菌侵入到宝宝体内，引发宝宝呼吸道黏膜抗病能力的降低，要多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等。铜元素能够跟维生素C合作，在阻止体内病毒聚集的同时消灭病毒。因此，也要多吃一些含有丰富铜质的食物，如蘑菇、牛肝、苹果、杏子等。
