对于忙碌的职场准妈妈来说，少食多餐肯定难以实现，这样一来，一日三餐规律而又营养丰富确实就非常重要了。
不管你是不是饥饿，如果吃饭时间到了，放下手头正在处理的资料和未处理完的工作，马上去吃饭，因为你是没有时间偷偷吃些“小零食”的，如果这时不吃饭，宝宝会有意见的！
不但吃饭要定时，营养同样重要。要注意饭菜荤素搭配，饭后可以自带水果或袋装牛奶，是营养更全面。如果在外面就餐，要注意卫生，最好能使用自己的餐具，远离油炸食品和口味重的食品，最好用牛奶、果汁代替含咖啡因或酒精的饮料。
饭后，要活动活动，不要立即投入工作，这样会造成胃部供血不足，引发消化不良。
儿童不宜多吃果冻
