1桑寄生煲鸡蛋：可益血安胎，对妇女怀孕期间的腰痛也有良好的作用。
桑寄生是寄生在桑树上的一种懈科植物。性味苦甘平。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风，安胎催乳的作用。《本草经》说它“安胎，充肌肤，坚发齿。”
每次用桑寄生15-30克，鸡蛋1-2个，先将鸡蛋煮熟去壳，然后与桑寄生同煮食用。
2．鹿头肉粥：可治疗妊娠水肿。
取鹿头肉150克，蔓荆子15克，高良姜、香子各10克，粳米100克，将蔓荆子、高良姜、香子捣成末，每次用10克。先煮鹿头肉，熟后去肉下粳米同药末，煮粥，临熟，少加佐料，分3次食，一日尽。有益气健脾，利湿消肿的功效。
应重视儿童的早餐
