猕猴桃是可以吃的，它富含维生素，但每天吃1～2个即可。
孕妈妈若便秘，可多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，如土豆、南瓜、香蕉、绿色蔬菜等。
多吃五谷杂粮和蔬菜，如地瓜、玉米之类，既对胎儿好，又能改善孕妈妈肠道环境，治疗便秘。
孕妈妈还可以在睡前喝一杯蜂蜜水，有润肠的作用，平时多喝水，维持营养均衡，孕期食物的种类最好多样化。
猕猴桃是可以吃的，它富含维生素，但每天吃1～2个即可。
孕妈妈若便秘，可多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，如土豆、南瓜、香蕉、绿色蔬菜等。
多吃五谷杂粮和蔬菜，如地瓜、玉米之类，既对胎儿好，又能改善孕妈妈肠道环境，治疗便秘。
孕妈妈还可以在睡前喝一杯蜂蜜水，有润肠的作用，平时多喝水，维持营养均衡，孕期食物的种类最好多样化。
儿童营养误区
