在妊娠9个月时，孕妇的胃部还会有一种挤压感，所以每餐进食量不可能多，这时要注意适当加餐，以保证摄入充足的维生素和足够的钙、铁和其他营养物质。
在妊娠9个月，孕妇要特别注意补充B族维生素和铁、钙。如果孕妇摄人B族维生素不足，易出现呕吐、倦息以及体乏等状况，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。另外，胎儿肝脏以每日5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄人量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。
此外在第九个孕月里，要继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。
儿童不宜多吃肥肉
