1.在给宝宝哺乳之前，先轻轻按摩乳房，挤出一些奶水，确保宝宝的嘴巴一接触到乳房就能吸到奶，这样就可以有效避免宝宝最初吸奶时的疼痛感。
2．在中断哺乳的时候，不要急着将宝宝的头移开乳房，而是先中断他的吸吮动作，将食指滑到宝宝的牙龈之间，或者将乳房往下压阻止他吸奶。
3.一次哺乳结束后，撒几滴奶水在乳头上，让奶水自然干掉。因为奶水中含有对人体有益的免疫物质，有助于治疗乳头的伤口和疼痛。或者在乳头上抹一些可保持皮肤湿润的物质，如含纯羊毛脂的产品，这样也有助于治疗已经疼痛的乳头。
4如果两个乳头一个痛，一个不痛，那么在喂奶的时候要先喂不痛的那边。因为乳房开始分泌奶水时，疼痛感就会有所减轻。当痛的那一边有奶水流出时，或当正在吸的乳房出现刺痛感、宝宝的吸吮动作与吞咽动作不一致时，就该换边吸了。
5．要穿着大小合适的全棉胸罩，或穿着全棉贴身衣服，以防乳头擦伤。不要穿着含有塑料成分的哺乳衬垫，它们与乳房的摩擦只会让你的疼痛感加剧。也不要穿着含有塑料或合成成分的胸罩，这些材料的胸罩会隔绝皮肤与空气的湿气，不利于减轻乳头的疼痛感觉。
乳头疼痛的问题一般不会持续太久，随着产妇哺乳动作的熟练，这种情况会很快消失。
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