儿童独立活动的能力逐步加强，可以接受成人的大部分饮食。在饮食上，这些孩子往往被家长当成大人对待。其实他们仍应得到多方面的关心和呵护。一般情况下，孩子应合理食用各类食物，平衡膳食。男孩子的食量应不低于父亲，女孩子应不低于母亲，应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤应把早餐吃好，食量宜相当于全日量的三分之一。孩子每年的体重约增加2～2.5千克，身高每年可增高4～7.5厘米。孩子们的身高在这一阶段的后期增长快些，故父母往往直觉地认为孩子的身体是瘦长形的。少数孩子饮食量大而运动量少，故应调节饮食和重视户外活动以避免发胖。
儿童调补须根据小儿体质和病症变化特点进行，儿童脏腑娇嫩，以肺、脾、肾三脏最为显著，如明代医家万密斋所说：肺常不足，脾常不足，肾常虚。因此，补肺、补脾、补肾为调补最常用的方法，也是调补的重点所在。
脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。由于儿童脾常不足，运化功能相对薄弱，在使用药食调补时应以健脾益胃为准则，同时需量其脾胃运化能力而给予，不可操之过急，短期内大量施补，或过用滋腻之品，以致碍滞气机，反而损伤脾胃。值得一提的是儿童对食品的营养益气，相对质量比成人要高。与此同时，由于儿童“血气未充……肠胃脆薄，精神怯弱”，故供给儿童的饮食必须适应其肠胃的消化能力。又由于消化能力从初生到成年是逐渐增加的，所以儿童的饮食营养供给也应逐年阶段性地调整，否则即会给小儿造成偏食而缺乏营养的后患。
肾为先天之本，关系到人的禀赋体质与成长，各脏之阴取之于肾阴的滋养，各脏之阳依赖于肾阳的温养。对于先天不足的儿童，在调补时应着重补肾，以促进小儿生长发育及增强抗病能力，但也要注意防止温补太过而适得其反。
总之，儿童处于生长发育时期，尤其是患病后若及时予以调补，可促进其早日康复。反之，若不注意及时给予调补，迁延日久，必然造成营养缺乏，脏腑功能失调，生长发育迟缓。因此，审辨虚证，及时调补，并补之得当，需要高度重视。
儿童不能多吃...
