不论是海水鱼还是淡水鱼，鱼肉都含有大量的完全蛋白质，这种蛋白质属于优质蛋白质，不仅如此，鱼肉中蛋白质所含的必需氨基酸的数量和比值最适合人体需要。
孩子爱吃鱼可以摄取丰富的优质蛋白质，这些蛋白质则帮助孩子促进生长发育，强健骨骼和肌肉，爱吃鱼的孩子长得快这种说法是有一定科学依据的。
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孩子洋快餐的危害
