莲子萝卜汤
原料：莲子1两，白萝卜1斤，蜜枣适量。
莲子萝卜汤的做法
(1)莲子洗净，连心带皮打碎；萝卜洗净切块；蜜枣切碎。
(2)锅中添适量清水，放入莲子、萝卜、蜜枣，大火烧开后，转小火，煮1小时左右，即可。
用法：口渴时代替饮料，经常饮用。
应重视儿童的早餐
