钙是人类骨骼健康的根本保证，当妈妈的都希望自己的宝宝有一个健壮的身体，希望宝宝体内含钙充足，然而宝宝的钙质摄取量为多少合适呢，下面给你一些建议：
(1)出生至6个月
每日钙质的建议摄取量是400毫克，对于完全由母乳哺喂的婴儿，在生后前6个月平均的钙质摄取，每日约需250～330毫克(约一公升奶含量)，而钙质的吸收率在母奶约55%～60%左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方奶粉，其钙质的吸收率较低，约在40%左右，而一般婴儿配方奶粉中所含的钙质几乎2倍于母奶中的钙质含量。
因此不管是母奶或婴儿配方哺喂之幼儿，每日钙质的吸收约在150～200毫克之间，故如果6个月大的婴儿每日奶量摄取足够的话，所吸收的钙质应足够骨骼成长及发育所需。
(2)6-12个月婴儿
钙质的日平均摄取量是400～700毫克之间，而目前我国每日营养素建议摄取量是500毫克，如此的建议量足够提供完整的钙质摄取。
(3)对于1-3岁之幼儿
钙质的日建议量是600毫克，父母可以通过宝宝每日所摄取的食物大概计算一下所摄取的钙质是否达到每日营养素建议摄取量，以用来评估是否需要额外补充钙质。
宝宝营养菜谱
