粟米粥
原料：栗子20个，小米100克，大米100克。
粟米粥的做法
将小米、大米混合后淘洗干净放人锅内，添人适量水。再将栗子去皮，放人锅内，共用慢火煮至热烂。
特点：粟子号称“干果”之王，中医称为“肾之果”，意思是栗子是补肾之良药。而肾为一身阳气之根，为元气所生之处，补肾即能增阳。而大米、小米可养脾胃之气，故本药膳功能补肾健脾。
粟米粥
原料：栗子20个，小米100克，大米100克。
粟米粥的做法
将小米、大米混合后淘洗干净放人锅内，添人适量水。再将栗子去皮，放人锅内，共用慢火煮至热烂。
特点：粟子号称“干果”之王，中医称为“肾之果”，意思是栗子是补肾之良药。而肾为一身阳气之根，为元气所生之处，补肾即能增阳。而大米、小米可养脾胃之气，故本药膳功能补肾健脾。
青少年如何健...
