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火腿鳝鱼汤

作者: 2012-05-14 18:45:56 |来源: | 作者: |

火腿鳝鱼汤

原料:活鳝鱼250克,净青鱼肉100克,熟火腿丝15克,熟鸡脯肉丝15克,水发木耳丝10克,蛋清1个,葱姜汁、盐、淀粉、熟油各适量。

火腿鳝鱼汤的做法

①宰杀鳝鱼,剖腹去内脏,剔去骨、皮,放入清水中漂洗干净,将鳝鱼肉和青鱼肉分别剁成茸,再分别放入碗中,加入葱姜汁、盐、鸡蛋清、淀粉拌匀,再将二种茸混合在一起待用。

②将熟火腿丝、熟鸡脯肉丝、木耳丝、蛋皮丝、绿叶菜丝混合在一起,放入盆中铺开,用手将鱼茸挤成小丸子放入盆中,滚上各种丝。

③取一只大盘,抹上熟油,将滚好的鱼球逐个放入大盘中,上笼蒸熟。取出放入大汤碗中。

④锅中放蒸鱼球的清汤,再加少量水烧开,加入盐,倒入汤碗中即成。

营养特点

此汤五彩鲜艳,汁清味美,滑嫩可口。鳝鱼营养丰富,味道鲜美,孕期可调剂食用。