凉拌海带丝
原料：海带丝100克，枸杞子10克，金针菇50克，嫩姜丝适量，香油、盐等调料各少许。
凉拌海带丝的做法
(1)海带丝用热水烫过捞出放凉。
(2)枸杞子入锅内蒸煮5分钟，金针菇用热水煮软捞出。
(3)将所有材料加在一起拌匀，并加入调味料即可。
海带含有丰富的矿物质，凉拌又减少损失营养元素，这道菜很清新。
凉拌海带丝
原料：海带丝100克，枸杞子10克，金针菇50克，嫩姜丝适量，香油、盐等调料各少许。
凉拌海带丝的做法
(1)海带丝用热水烫过捞出放凉。
(2)枸杞子入锅内蒸煮5分钟，金针菇用热水煮软捞出。
(3)将所有材料加在一起拌匀，并加入调味料即可。
海带含有丰富的矿物质，凉拌又减少损失营养元素，这道菜很清新。
儿童不宜多吃果冻
