胡萝卜素和番茄素只有溶解在脂肪里才能被人吸收利用。这两种物质都含有抗氧化剂，不管是生吃还是榨汁，都只会浪费了。因此，最好是做成西红柿炒鸡蛋或者胡萝卜炖牛肉，来帮助氧化剂的吸收，增加宝宝的免疫力和抗病能力。
总之，妈妈在给宝宝烹调食物之前，要先摸清楚各种食物的脾性，再科学烹调，这样就能很好地防止各种营养素的流失，给宝宝提供最好的饮食保证。
胡萝卜素和番茄素只有溶解在脂肪里才能被人吸收利用。这两种物质都含有抗氧化剂，不管是生吃还是榨汁，都只会浪费了。因此，最好是做成西红柿炒鸡蛋或者胡萝卜炖牛肉，来帮助氧化剂的吸收，增加宝宝的免疫力和抗病能力。
总之，妈妈在给宝宝烹调食物之前，要先摸清楚各种食物的脾性，再科学烹调，这样就能很好地防止各种营养素的流失，给宝宝提供最好的饮食保证。
青少年如何健...
