肠胃不适导致上吐下泻时，尽量卧床休息。
要多喝开水，补充身体流失的水分，喝水时小口小口饮人效果比较好。
及时补充含有电解质的溶液，防止腹泻和呕吐使体内电解质失衡。电解质溶液在药店就可以买到。市面上出售的一些饮料，因为含有能被感染炎症的肠胃所吸收的糖分，所以也能帮助人体补充电解质。如果自制电解质溶液，可以榨一些果汁，橙汁、葡萄汁、苹果汁、菠萝汁等都可以，果汁里不要再放糖了，因为水果本身已经含有大量的糖分了，糖分过多会让腹泻的症状恶化。果汁里要加适量的盐，如果盐分不够，就无法起到补充电解质的作用。
如果是恶心、呕吐使孕妇脱水的话，可以吃一些水果冰棍儿或冰块，不仅可以缓解恶心的感觉，还可以补充水分。
腹泻和呕吐在造成水分和盐分流失的同时，还可能造成营养流失。因此，还需要补充一些容易消化吸收的食物，如面食、土豆、香蕉等，以保证体内有充足的营养提供给胎儿。
孩子常吃果冻好吗
