一般从4个月开始，是宝宝味觉发育的敏感期，宝宝也开始学习咀嚼，5～6个月的宝宝开始对食物表现也很大的兴趣。在这个时候添加辅食，宝宝乐意接受，也利于宝宝咀嚼吞咽的练习。
4个月以前添加辅食过早，因为宝宝消化器官尚未发育成熟，容易导致腹胀、腹泻，影响营养的消化和吸收，进而影n向宝宝的健康；而过晚添加辅食，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育所需要的能量和营养素，不能保证宝宝及时摄取均衡、充足的营养，将导致宝宝生长缓慢、营养不良和微量元素缺乏，宝宝会出现体重下降、贫血等状况。
给宝宝添加辅食要培养其咀嚼能力，随着宝宝的不断长大，其牙黏膜也逐渐变得坚硬起来，尤其是长出门牙后，如果及时给宝宝吃软化的半固体食物，宝宝会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。
给宝宝添加辅食要训练其吞咽能力，从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吮吸到咀嚼、吞咽，宝宝需要学习另外一种进食方式，这一般需要半年或者更长的时间.
应重视儿童的早餐
