会阴收缩运动本来是想通过加强盆腔底部肌肉，强化尿道和肛门括约肌的功能，治疗女性产后大小便失禁，但是这项运动对于妊娠期女性同样适用，孕妇还可通过这项运动减轻分娩带来的痛苦。
通常来说，孕妇快要分娩时，骨盆底部的肌肉会变得比较松弛，如果子宫增大到一定程度，就会压迫到附近的肌肉与膀胱，造成尿失禁。骨盆底部的肌肉在分娩时，会被过度拉伸，在短时间内很难立即恢复。尿失禁现象就会一直延伸到产后很长时间，成为孕妇的困扰。
同时，孕妇也可以通过凯格尔运动增强盆底肌肉及阴道肌肉的弹性，避免胎儿在分娩时被过于紧张的阴道肌肉卡住而动弹不得，使分娩更加顺利。凯格尔运动有好几种不同形式，但都是通过收缩和放松两个动作，增强盆底肌肉的弹性。
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