眼睛近视的人，特别是青少年的生长发育离不开各种必需的营养物质，合理的膳食可以帮助预防和治疗近视眼。根据研究发现，钙质、蛋白质、维生素A等缺乏都可成为近视的诱发因素。
因为营养缺乏的时候，眼球巩膜组织会变得软弱无力，经不起正常的眼内压力，从而导致眼轴的拉长而形成近视。例如糖类物质摄取过多可降低体内钙质，钙质的减少可造成巩膜弹性的下降而形成近视。
所以预防近视眼的发生除了良好的用眼习惯外，还要教育儿童不偏食、不挑食，多吃鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛羊奶、蔬菜、豆类、粗粮等蛋白质或维生索含量较高的食物。
