现今不少人在为自己的“小胖墩”烦恼时，另一些人家却又养出了令人看着心酸的“瘦弱儿”。瘦弱儿产生的缘由有两个方面：一是先天原因，主要是因为孩子的母亲在孕期体质虚弱或营养缺乏，影响了胎儿的发育；二是后天因素，主要是由于婴幼儿时期喂养不当或护理不科学所致。
家长要懂得，不是精心就能养育出健康的孩子。过分的“精心”，容易造成营养不全面，也影响其食欲。对婴幼儿期的孩子饮食营养供给不合理、不全面，只是片面给予所谓高档营养品，造成缺乏孩子生长发育所需的营养物质。此外，对孩子的护理过分封闭，很少将孩子放在大自然中任其活动，因而经不起“风吹雨打”。
要消除后天方面的因素。婴儿早期应以母乳喂养，因母乳含有优质蛋白、丰富的矿物质及维生素，还有免疫因子，是婴儿最好的天然食品。婴儿中期，应适时增加一些辅食，即婴儿4-5个月后，增加一些菜汁、果汁、肉汁、米汤、鱼肝油等，逐月增加食物及改变饮食结构，逐渐以米、麦类制品替代乳汁为主食，辅食应供给多样的肉类、鱼类、蛋类、家禽类、蔬菜类及水果类食品，烹调制作应由简单过渡到多样化。
婴儿后期至幼儿期，除了以上食品的精细制作外，还应制作一些较粗糙的食物供给，以逐渐磨炼其消化能力，提高其消化吸收功能。婴儿除注意供给全面、均衡、合理的饮食之外，还应让小孩到户外活动，让其接触阳光，呼吸新鲜空气，增加活动量，锻炼身体，增强体质。
儿童忌吃皮蛋
