如何消除孕期青春痘带来的困扰呢

青春痘并不只是青少年的“专利”，孕妇由于体内激素水平发生了变化，再加上孕期精神紧张、饮食、睡眠习惯被打破等等，导致一些孕妇可能会迎来“第二次青春期”。长了青春痘，但是考虑到腹中胎儿的安全，又不能随意使用药物，很多孕妇都感到很苦恼。如何消除孕期青春痘带来的困扰呢？

首先要保持脸部清洁。参照上节内容正确洗脸，洗脸时，轻轻按摩患处，加快血液流通，以利毛孔畅通，减轻肿痛。不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，留下永久的痘疤。

其次，孕妇不要为了掩饰脸上的青春痘，擦厚厚的粉底或遮瑕膏。这么做，只会让毛孔堵塞更严重，让青春痘更加恶化。

第三，要保持心情隋愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘就长得越多。

然后，饮食要多加注意，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、高热量及辛辣食物。其中需要特别注意的是：多吃含锌、含钙量高的食物。因为锌可以增强身体抵抗力，加速蛋白质合成，促进细胞再生，有助于伤口愈合。钙能起到安抚神经、缓解刺痛感的作用。含锌丰富的食晶有玉米、豆类、蘑菇、坚果类、动物肝脏等。补钙的首选非牛奶莫属。

多吃维生素含量高的食品，维生素A可以促进肌肤再生，维生素c可以修复受损肌肤组织，维生素B2、B6有助于平复疤痕，维生素C可以美白细腻肌肤，维生素E可以延缓肌肤衰老，增加肌肤弹性。补充维生素要多吃新鲜水果和蔬菜，还有豆制品、海鱼之类。

多吃富含粗纤维的食物。可促进肠胃蠕动，加快体内代谢废物排出，先“排毒”才能“养颜”。谷类食品和薯类等都含有大量粗纤维，是排毒的佳品。

长了青春痘的孕妇不要过分担心，这时的痘痘不会像青春期时那么严重。并且，只要多加注意，不会对面部带来太大影响。分娩后，这种青春痘就会不治自愈。