1.多喝热水，帮助疏通鼻腔。经常用冷水冲洗鼻腔，帮助充血的血管收缩，缓解鼻腔肿胀。
2.避免鼻子接触过敏原和污染物，例如烟雾或粉尘。
3.每天用淡盐水清洗鼻腔，帮助鼻腔消毒，缓解肿胀。
4.用热毛巾敷脸，尤其是鼻腔处，另外，洗热水澡时的蒸汽，也有助于改善鼻塞的状况。
5.多活动，促进血液循环，缓解鼻腔血肿。
1.多喝热水，帮助疏通鼻腔。经常用冷水冲洗鼻腔，帮助充血的血管收缩，缓解鼻腔肿胀。
2.避免鼻子接触过敏原和污染物，例如烟雾或粉尘。
3.每天用淡盐水清洗鼻腔，帮助鼻腔消毒，缓解肿胀。
4.用热毛巾敷脸，尤其是鼻腔处，另外，洗热水澡时的蒸汽，也有助于改善鼻塞的状况。
5.多活动，促进血液循环，缓解鼻腔血肿。
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