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学龄前儿童适宜食物

作者: 2013-07-22 11:34:04 |来源: | 作者:管理员 |

1.主食

粳米、小麦面粉、籼米、紫米、燕麦等

2.蔬菜

白菜、菠菜、胡萝卜、土豆、青椒、南瓜、黄瓜、番茄、青菜、豆芽、海带、黑木耳、红薯等

3.水果

苹果、橘子、梨、香蕉、桃、西瓜、哈密瓜、火龙果、芒果、葡萄等

4.动物性食物

猪瘦肉、排骨、猪肝、牛肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、三文鱼、带鱼、黄花鱼、虾仁、鸡蛋、牛奶等

5.豆类

大豆和豆制品、绿豆、红豆、黑豆等

6.坚果

花生、核桃、杏仁等