(1)养成定时大便良好习惯
可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。．
(2)要注意调理好膳食
多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
(3)适当进行一些轻量活动
促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
(4)可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
(5)可多饮蜜水蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
如何合理地给...
