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女性产后的恢复包括什么

作者: 2015-01-13 20:04:22 |来源: | 作者:管理员 |

女性在分娩结束后,由于身体在怀孕分娩的这段期间内消耗了太多的精力和体力,因此身体的各个部位都需要一定的时间去恢复和保养。这段恢复和保养的时间就称作产后恢复。

女性在产后的恢复主要包括以下两个方面。

1.心理方面的恢复,各位新妈妈也一定要注意,千万不可疏忽大意,要时刻保持心情放松因为心理上的健康是身体保持健康的基础。

2.生理方面的恢复,各位新妈妈要适时适度地做好各项产后恢复运动。

比如说新妈妈可以多做产后恢复操,这样不仅有利于新妈妈身体的健康而且还有利于新妈妈形体的恢复。