适当的零食有助于宝宝快乐地成长，但过量的零食就会造成一些健康隐患。因此，当给宝宝零食的时候，要注意以下几个问题：
1．控制宝宝吃零食的时间：孩子吃零食也要有一定的时间规律，一般可在午饭前、午饭后加些零食，以补充体力活动的消耗。选择的零食应该能够补充正餐中不足的一些营养，比如吃一些水果。正餐很少吃到水果，在餐前或者餐后食用一些水果可以补充维生素。此外也可吃小点心、饼干、一两块糖果或其他不太甜、无色素，易消化的小食品。
2．限制宝宝零食的数量：不要让宝宝养成什么零食都吃，没有数量限制的习惯。如果宝宝整天吃零食，势必不能好好吃正餐，肠胃也得不到休息。一次性地大量吃零食也会造成肠胃的负担，容易得肠胃病。过多的吃一些高热量的零食，例如油炸食品、巧克力等也容易引起孩子的肥胖。
3．不能把零食当做主食：零食在色、香、味上都比较吸引孩子，很多孩子把大量零食当做主食吃。主食中含有人体所需的碳水化合物和一些B族维生素，虽然很多零食是以谷物为主料，但是为了提高口感，添加了很多的调料，经过很多特殊的加工过程，这样大量的维生素被破坏，缺少优质蛋白。因此长期把零食当做主食，会造成营养不良、贫血。如果宝宝因为吃零食而不吃主食，可以考虑不要给宝宝吃零食。
4．不在宝宝玩耍时或者哭的时候给宝宝零食：家长要避免在宝宝玩耍的时候给宝宝零食吃，果冻、棒棒糖等都可能危及到宝宝和其他的宝宝。在宝宝哭闹时也不能给宝宝吃零食，比如果冻、豆子之类的零食，很有可能造成宝宝的气管阻塞，发生窒息。
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