①安抚宝宝睡前情绪。
在睡觉时间到来之前，不要让宝宝过度兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要马上把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，协助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后再帮宝宝脱衣服。
②清洁宝宝的身体。
宝宝情绪稳定后，就可以开始为宝宝清洗身体。用水将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可隔天用一次，用清水冲洗干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约25。左右。
③宝宝睡着后再离开。
宝宝躺下后，不要马上走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话．轻轻哼歌或者轻拍他的身体，符种温和适合你宝宝的活动都可以，直到他入睡。
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