苹果玉米豆粉羹
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-03-27 11:58:53
苹果玉米豆粉羹
适用人群:适用于高血压、脑梗死、动脉硬化者,作为辅助治疗。
用法宜悬/可佐餐服食,也可做早餐食用。
材料:苹果200克、玉米面75克、黄豆面25克、红糖适量。
苹果玉米豆粉羹的做法
1..将苹果清洗干净,去皮,去核,切成细粒备用。
2.锅中加水,放入红糖、玉米面、黄豆面,先用武火烧沸,再用文火煮至豆粉没有生豆味,再放入苹果细粒煮片刻即可。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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