妊娠的第六个月,可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。从此时开始可以对胎儿进行抚摸胎教了。抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。一般每天可进行3次,每次约5分钟。具体的方法是,孕妇排空小便,平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,双足平放于床上,全身放松,此时孕妇腹部柔软,利于触摸。
抚摸可由妈妈进行,也可由爸爸进行,也可轮流进行。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。有的胎儿在刚开始进行抚摸或按压时就会作出反应,随着孕周的增加,胎儿的反应会越来越明显,当胎儿习惯指压后,他会主动迎上来。怀孕28周以后,轻轻的触摸配合轻轻的指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常动的四肢。当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身,手足转动,此时可以用手轻轻抚摸以安抚之。在用手触摸胎儿的时候,别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话,让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈谈心,交流交流感情,憧憬一下宝宝出生后美好的生活,营造出温馨、亲密的气氛,这样有利于加深一家三口间的感情。
在进行抚摸胎教时,抚摸及按压时动作一定要轻柔,以免用力过度引起意外。有的孕妇在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬,可能是不规则的子宫收缩,此时不能进行抚摸胎教,:以引起早产。孕妇如果有不良分娩史,如流产、早产、产前出血等,则不宜使用抚摸胎教。
做完抚摸后,可用双手轻轻推动胎儿在官内“散步”,即每晚可让孕妇平卧床上,放松腹部,使胎儿在“子宫内散步”、做“官内体操”。这样反复的锻炼,可以使胎儿建立起有效的条件反射,并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。训练时,手法要轻柔,要循序渐进,不可急于求成,即使在怀孕7-8个月的训练高峰期,每次也不能超过5分钟,否则只能是拔苗助长,适得其反。一旦胎儿出现踢蹬不安时,便应立即停止刺激,并轻轻抚摸之,以免发生意外。在进行动作胎教过程中,思想一定要集中,心里应有幸福喜悦的感受。此法对妊娠3个月以内和临近产期或有早期官缩者,郡不宜进行。有些孕妇对运动胎教怀有戒心,生活中常常看到一些孕妇用手捂住肚子等待胎儿反应,好像害怕锻炼会损害胎儿似的。其实,这种担心是多余的。胎儿在4个月时,胎盘已经很牢固,胎儿在羊水中活动不会受到直接冲击,因而也不会受到任何伤害。相反,经常采用动作胎教法会收到很好的效果。