①应胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。
②把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，准妈妈可以天天看，想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。
③饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。
④常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。
⑤准妈妈在情绪胎教中负有特殊的使命。准妈妈应了解怀孕会产生一系列生理、心理变化。建设美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，憧憬美好的未来，这是做准妈妈给自己孩子的第一份美好的礼物。
孩子洋快餐的危害
