父母对于孩子的饮食要多用点儿心，因为父母本身的饮食习惯对孩子影响很大，不要为了怕孩子三餐之间会饿，就让孩子吃零食，也不要让孩子把汽水、糖果、巧克力当作正餐。平时把五大营养素搭配主副食，不能只偏重肉类而不吃蔬菜，可用新鲜的蔬果搭配食物，多变化一些样式来刺激孩子的食欲，这样宝贝的营养，才能够达到均衡的目标！
因为现在的社会大部分都是双薪家庭，父母亲为了工作而忙碌，每天下班后才能准备晚餐，许多孩子的三餐时间不同定，有时候父母干脆买个速食便草草了事，所以出现儿童及青少年蔬果的摄取量普遍偏低，而日常饮食又多偏爱高胆同醇、高脂肪的速食品，同时这类食品都是低维生索、低纤维素，所以导致许多肥胖儿或抵抗力差的小孩出现。
如何合理地给...
