在进行空气浴的时候，皮肤细胞会从清新的空气中大范围的吸收氧气，增加血液中携带的分子的数量，从而促进胎宝宝的大脑发育。身体虚弱、经常感冒的准妈妈也可以进行空气浴，循序渐进地进行，既可以提高身体的免疫力又可以预防感冒。
1．空气浴的方法
空气浴的具体方法是：敞开窗户，使室内空气充分流通。把衣服脱掉，盖上被子，静坐一分钟。一分钟后拿下被子，对着头部按摩20秒钟。再次盖上被子安静地休息片刻。然后拿下被子对颈部和肩部进行40秒钟的按摩，闭目养神休息一分钟。然后再次拿下被子，对腰部和腿部进行40秒钟的按摩。
空气浴一般只能在怀孕中期进行，最好在饭前一小时或饭后三四十分钟开始。进行空气浴时盖被子的时间可以稍长一些，但裸露的时间必须遵照要求，在裸露的时间里通常按照头部、颈部、肩部、腰部的顺序进行按摩。为了防止着凉，应准备比应季稍厚的被子或毯子。
2．冬日保持室内通风
一到冬天，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，会降低准妈妈身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时问是在上午十点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。
为了好通风，建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上，减少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房问较多，可以逐个房问通风，能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是，南北通透的房子通风效果较好，高层建筑效果较差，通风时问应相对延长。
3．去大自然中获取氧气
已经到了怀孕的第15周了。这一时期胎宝宝的大脑发育不断完善，需要从母体中得到足够多的新鲜氧气。此时准爸爸和准妈妈不妨一起到大自然中走一走，大自然中的新鲜的空气有利于胎宝宝的大脑发育，能给胎宝宝提供充足的氧气。郊外、公同、田野、海滨、森林等对人身心健康极其有益的负离子含量很高，准妈妈经常到山川、旷野中区走一走，就有机会获得足够多的氧气，对胎宝宝的大脑发育有极大的好处。
在大自然当中，你可以把各种声音介绍给胎宝宝昕，小鸟的呜唱，风吹树木的沙沙声……小宝贝都会很喜欢的。妈妈喜欢的声音，胎宝宝听到后也会倍感舒服，如果妈妈勉强的听音乐或者声音，这种心情也会传递给胎宝宝。而漫不经心地观察事物也是不可取的，只有准妈妈对看到的东西有感触并充分理解其内容，胎宝宝才能通过你的情绪感受得到。所以说无论是外出散步还是外出度假，准妈妈看到的事物越新鲜越令人感动，听到的声音越让自己欣喜愉悦，胎宝宝的收获也就越来越多，胎教效果也就越来越好。
孩子吃泡泡糖...
