孕前调理须注意哪些细节

孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作。除了基本的孕前调理外，对生活中一些细节的把握，也有助于孕前女性更好地调理身体。

(l)孕前仍然使用化妆品：很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成未来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品，保持基本的皮肤清洁就可以了。

(2)炒菜用加碘盐要掌握好时机：我们炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人都习惯在炒菜过程中就放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则没起到补碘的作用。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。

女性一旦怀孕，很容易缺碘。调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%左右，约5%为重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始，平时也可多吃些海产品补碘。

(3)饮食上依然爱吃什么吃什么：孕前6个月开始，女性要开始忌口了，不能爱吃什么就吃什么了。例如，应该放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

(4)住在刚装修好的房子里：买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但对正处于各器官系统发育的胎儿却可能造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性，千万不要住在刚刚装修好的房间里。