产后第五天的生活安排

随着产妇对自己的新角色越来越熟悉，营养均衡、休息充分、催乳哺乳、运动锻炼等已逐渐纳入产妇的日常行为规范，产妇在适应这些生活的同时，还应注意提防健康隐患，谨防产后抑郁。

研究表明，产后第五天是产妇情绪最低落的一天，若不及时调整，很可能会导致产后抑郁。

德国科学家研究发现，造成产妇产生抑郁的元凶，在于产妇大脑中单胺氧化酶A含量的急剧增高。单胺氧化酶A能分解血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经传递物质，而这些物质的作用在于维持人正常的情绪，单胺氧化酶A会导致这些物质大量减少，间接对人的情绪产生负面影响。

产妇的身体会在生产前后发生很大的变化，在生产之后3~4天之内，雌性激素会突然降低很多，与此相应的是，脑中的单胺氧化酶A含量会急剧增加，并且在第五天增加到高峰，这一天就是产妇情绪最低落的一天。

如果产妇及其家人没意识到第五天对产妇的重要性，那么产妇会一如既往地为新生宝宝忙碌，此后会逐渐出现休息不足的情况，加之宝宝的哭闹、初为人母时护理上的麻烦及产后身体的不适等等不良刺激，产妇的情绪可能会日复一日的低落，稍微遇到什么不如意的事就会沮丧、食欲不振，甚至会有伤心落泪的不理智举动，严重时甚至会讨厌自己的宝宝，后悔生下他，个别性格古怪的产妇甚至有杀死自己孩子的冲动。

为了避免这种情况的发生，产后第五天，家人要多帮着产妇照顾孩子，不要让她过度操劳。凡事谦让一点，不要让产妇有任何心理上的不快。但家人要注意，不能仅仅在这一天比较关照产妇，而是在整个产褥期都要对产妇多多体谅，让她心情愉悦地度过这段生理、心理都比较特殊的时期。这不仅仅是家庭和谐的需要，更是确保宝宝身心健康的需要，因为妈妈的情绪和健康状况直接影响着宝宝的健康发育。

除了情绪的问题，在第五天，产妇同样要注意下身的出血及胸部疼痛情况，剖腹产产妇还要注意伤口的愈合情况，注意饮食和休息，一旦发现自己和宝宝身体出现异常，立刻咨询医生。