产后即俗称的“坐月子”,这一段时间,指的是从胎儿胎盘娩出到生殖器完全恢复的时间,为6-8周。在这期间,产妇全身各系统变化较大,乳腺分泌也较多,产妇身体虚弱,容易发生疾病。
产妇在“坐月子”期间很易出汗,如不注意个人卫生,汗污刺激皮肤很易感染。所以产妇应该勤换内衣,在室温20℃的条件下,可以经常淋浴或擦浴,也可以洗头,洗头要及时擦干,不要着凉。
产后恶露要持续约3周,恶露是产后经阴道排出的分泌物,血性恶露内含血液、坏死蜕膜及黏液。在分娩3-7天后,血液减少,浆液增多,在恶露未干净的这段时间,产妇要保持外阴清洁,大小便后要冲洗外阴和肛门,但注意不要用盆浴和坐浴。
产后还要注意保持口腔卫生,如果牙齿敏感,可用温水漱口刷牙。